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Cuore: esercizio intenso per 2 minuti migliora salute

(AGI) – Londra, 10 set. – Fare attivita’ fisica moderata
regolarmente puo’ certamente fare bene, ma sono gli esercizi
brevi e intensi ad avere l’impatto benefico maggiore sulla
nostra salute. Specialmente la salute del cuore. Almeno questo
e’ quanto emerso da uno studio della Newcastle University,
riportato dal quotidiano britannico Daily Mail. I ricercatori
hanno invitato un gruppo di 12 pazienti con diabete di tipo 2 a
seguire brevi periodi di esercizio. In pratica, hanno chiesto
loro di pedalare su una cyclette per pochissimo tempo, prima 5
volte a settimane e poi 3 volte. In un primo momento
l’attivita’ fisica e’ durata due minuti, poi sono stati
aggiunti ogni settimana 10 secondi in piu’ fino ad arrivare a
tre minuti e 50 secondi. Dopo sole 12 settimane, dall’analisi
della salute cardiaca e’ emerso che questi pazienti hanno
ottenuto piu’ benefici del gruppo di controllo. (AGI)
.

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